Sağlıklı Beslenmek İçin Pratik Bilgiler
Sağlıklı ve bilinçli beslenme, uzun ve sağlıklı bir yaşamın ilk şartıdır. Diyet hataları birçok hastalığa katkıda bulunurken, iyi beslenme de birçok hastalığın tedavisinin kritik bir bileşenidir. Beslenme ciddi bir iştir, bilinçli bir yaşam için bazı kurallara uymak gerekir.
- Kendi vücudumuzu tanımakla başlayalım. Her gün ne kadar enerji ve beslenmeye ihtiyacımız var, kilomuz normal sınırlar içinde mi ve herhangi bir hastalık var mı? Bu sorular bir doktor tarafından sağlanan gerekli yanıtlara sahip olacaktır.
- Günlük sıvı tüketmeyi asla unutmayalım. Özellikle yaşlı bireyler bu konuya çok özen göstermeli.
- Bir beslenme programı tutalım. Bu bize farkında olmadan yaptığımız ve yapacığımız hataları gösterecektir.
WhatsApp